最近好多朋友問我石英岩玉到底有什麼用，說真的，我以前也覺得不就是石頭嗎？但後來自己用了才發現，石英岩玉功效還真不少。今天就把我知道的全都分享出來，希望幫到有興趣的人。
石英岩玉是一種常見的玉石，主要成分是二氧化矽，外觀多樣，從白色到綠色都有。很多人戴它不只是為了好看，更是衝著石英岩玉功效來的。我自己有一條手鍊，戴了快兩年，感覺睡眠有變好，不過這可能因人而異啦。
什麼是石英岩玉？
先簡單說說石英岩玉是啥。它屬於石英家族，硬度高，容易加工，所以市面上很多飾品都用它。台灣不少玉市都有賣，像台北建國玉市就能找到，價格從幾百到上萬台幣都有，看品質而定。
為什麼大家這麼關注石英岩玉功效？我覺得主要是因為它被傳有能量作用。但要注意，不是所有石英岩玉都一樣，產地不同效果可能也有差。比如中國遼寧產的顏色較深，而巴西的則偏透明。
石英岩玉的主要功效
這裡分成幾塊來聊，這樣比較清楚。石英岩玉功效大致可以歸為三類：物理保健、心理療效和風水應用。
物理保健功效
很多人說石英岩玉能促進血液循環，減輕疲勞。我個人的經驗是，戴著手鍊做家事，手腕比較不會痠，不知道是不是心理作用。但也有研究指出，玉石釋放的遠紅外線可能對身體有益。
下面這個表格整理了一些常見的物理功效，不過要提醒，這些不是醫療證明，僅供參考。
| 功效類型 | 說明 | 適用人群 |
|---|---|---|
| 舒緩肌肉酸痛 | 透過溫潤觸感放鬆身體 | 久坐上班族 |
| 改善睡眠 | 穩定情緒助入睡 | 失眠者 |
| 促進新陳代謝 | 遠紅外線可能加速循環 | 注重養生者 |
但別指望它能治病，嚴重問題還是要看醫生。石英岩玉功效更多是輔助性的。
心理療效
這部分我蠻有感的。壓力大時摸摸石英岩玉，真的會平靜下來。可能因為它的涼爽觸感能轉移注意力。有些人還說它能增強自信，但我覺得效果沒那麼誇張。
列出幾個心理方面的好處：
- 減輕焦慮：手握玉石時，呼吸會不自覺放慢。
- 提升專注力：放在辦公桌當擺飾，工作時比較不容易分心。
- 情緒平衡：綠色系的石英岩玉尤其被認為能穩定心情。
不過這種功效很主觀，最好自己試試看。
風水應用
風水圈裡，石英岩玉常被用來招財或辟邪。比如放在家裡東南方位，據說能聚財。我朋友在台北開店，就在櫃台放了一塊，他說生意有變好，但誰知道是不是巧合。
常見的風水用法：
- 招財：放置於財位，搭配水晶效果更佳。
- 鎮宅：大塊石英岩玉擺在門口，避免負能量。
- 感情運：粉色石英岩玉放臥室，促進姻緣。
但風水這東西信則有，不信則無，別太迷信。
如何選擇優質的石英岩玉？
買石英岩玉最怕買到假貨。我有次貪便宜在夜市買，結果是染色的，戴了皮膚過敏。後來學乖了，只去有信譽的店家。
挑選要點：
- 顏色均勻：天然石英岩玉色澤自然，不會過於鮮豔。
- 透明度：優質品透光性好，內部雜質少。
- 觸感溫潤：真玉摸起來涼爽細膩，假玉則粗糙。
價格方面，普通手鍊約500-2000台幣，收藏級的可能破萬。建議新手從中小件入手。
石英岩玉的保養方法
石英岩玉雖然硬度高，但不好好保養還是會損壞。我的那條手鍊就因為常碰水，光澤變暗了。
保養技巧：
- 避免碰撞：運動或做家事時最好取下。
- 定期清潔：用軟布沾清水擦拭，不要用化學清潔劑。
- 存放妥當：單獨放在軟布袋中，避免與其他飾品摩擦。
如果長時間不戴，可以偶爾拿出來曬曬太陽，據說能恢復能量。但別暴曬，以免褪色。
常見問題解答
問：石英岩玉功效對所有人都有效嗎？
答：不一定，體質敏感的人可能感受較強，但多數人是心理作用為主。兒童和孕婦使用前最好諮詢專家。
問：石英岩玉可以和其他水晶一起戴嗎？
答：可以，但避免與硬度更高的寶石接觸，以免刮傷。有些人覺得混搭能增強效果，我試過配紫水晶，沒特別感覺。
問：哪裡可以買到真品？
答：台灣的實體店如台北建國玉市、台中豐原玉市較可靠，網購則要選有認證的賣家。價格太低的多半有問題。
個人使用經驗分享
我最初接觸石英岩玉是因為睡眠不好。朋友送了一條手鍊，說試試看。頭幾天沒感覺，但戴了一週後，確實比較好入睡。不過有次我忘了戴，那天又失眠了，不知道是不是習慣問題。
負面經驗也有：有次買到劣質品，戴了手腕發癢，後來才知是處理不當的假玉。所以挑選時一定要小心。
總的來說，石英岩玉功效雖不是萬能，但作為日常小物還不錯。如果你有興趣，不妨從基礎款開始體驗。畢竟，玉石這種東西，信不信由你，用得開心最重要。
最後提醒，別過度依賴石英岩玉功效，健康生活才是根本。如果有嚴重身體問題，還是要尋求專業幫助。